炭ダイエットは本当に効くの？その感想や体験談をシェア

炭パウダーを適切な量を摂取する事で、炭の吸着力により体からいらないものを排出して、デトックス・ダイエット効果が望める「炭ダイエット」、実際はどうなんでしょうか？

炭ダイエットの本当のところ

炭パウダー

実際に炭ダイエットをしている方々のSNSなどを覗いてみました。

などなど、効果があるとはっきり言う方もいれば、ちょっと曖昧な方、中には「効かない」という方もいらっしゃいました。
飲み方、体質などによっても違いがあるようですが、「臭くはない」「デトックス効果はある」という内容のコメントが目立ちました。

炭ダイエットにはっきり効果があった方のレビュー

こちらでは、はっきり効果を実感した方のレビューをご紹介します。

私は以前から便秘や肌荒れに悩んでいましたが、友人から炭ダイエットを勧められて試してみることにしました。
私が選んだ方法は、朝食をチャコールスムージーに置き換える方法です。チャコールスムージーは市販のスムージーに炭パウダーを混ぜたもので、見た目は真っ黒ですが味は普通です。最初は少し抵抗がありましたが、すぐに慣れました。

炭ダイエットを始めてから1ヶ月が経ちましたが、その間に体重は3キロ減りました。
また、便秘も改善されてお通じが良くなりましたし、肌荒れも治まってきました。炭ダイエットを始めて良かったです。

大切なのは、適切な量を飲み、続けていく事のようです。

「炭ダイエット」はすぐに効果は表れません。長年蓄積されてきたものを、順番にゆっくり排出していってくれます。
その間にそれ以上のカロリー摂取を行うと、炭ダイエットといえども効果は見えてきません。

  • 適切な量の「炭」を毎日摂取する
    （飲んだり飲まなかったりすると効果が見えません）
  • 食事は制限しないまでも食べ過ぎなどに気をつける
    （少しづつ炭水化物や油物を控えるなどすると効果的です）
  • 軽くていいので日々の運動も忘れない
    （一駅分は歩く、階段を使う、休日にウォーキングなど）

この辺りに気をつけて、「炭」で健康な体を維持していきましょう。

飲む炭、フィットネス【黒汁フィットネス】